Ekologiska svarta bönor från Biogan har ett högt proteininnehåll och är rika på kostfiber, vilket gör att du känner dig mättare.Bönorna kan användas i olika grytor, tortillabröden, tacoskal och sallader.Svarta bönor är särskilt välkända från det sydamerikanska och mexikanska köket.Så här gör du:Blötlägg bönorna i 10-12 timmarLägg dem i färskt vatten och koka dem i en halvtimmeEfter kokning kan du också välja att marinera eller rosta bönornaDe kokta bönorna kan också frysas för senare användningIngredienser: Ekologiska svarta bönorNettovikt: 500 gUrsprung: KinaBör förvaras: Torrt och svaltNäringsinnehåll per 100 g:Energi: 1425 kJ/341 kcalFett: 1,4 g varav mättade fettsyror: 0,4 gKolhydrater: 47 g varav sockerarter: 2,2 gKostfiber: 15 g Protein: 22 g Salt:
biogan - Ekologiska svarta bönor - Köp!